oleh

Rutin Minum Kopi Banyak Manfaatnya, Bikin Fokus hingga Kurangi Risiko Penyakit Otak

Makassar,inisulsel.com, – Tak heran, beberapa dekade terakhir, warung kopi khususnya di Makassar makin menjamur. Hampir setiap jalan terdapat warung kopi yang dijadikan tempat bersantai atau pertemuan bagi kalangan tertentu.

Kopi merupakan salah satu minuman populer. Biasanya, minuman kopi yang saat ini sudah tersedia dalam berbagai varian ini, disajikan secara hangat maupun dingin.

Masyarakat, umumnya mengenal minuman kopi punya manfaat untuk mengusir rasa kantuk.

Namun, siapa sangka, minum kopi ternyata juga dapat berdampak baik pada kesehatan otak.

Nah, kopi ternyata mengandung ratusan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh, termasuk otak.

Rupanya, sebagian besar senyawa tersebut adalah antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sel.

Jika asupannya sesuai, manfaat dari minum kopi ternyata akan kita dapatkan.

Agar manfaatnya didapat sempurna, kita harus minum kopi di waktu yang tepat dan pilihan kopinya juga berkualitas.

Dilansir TribunJabar.id, berikut adalah manfaat minum kopi bagi kesehatan otak:

1. Meningkatkan Fokus

Kandungan kafein pada kopi ternyata dapat memengaruhi fungsi otak, begitu menurut sebuah studi.

Inilah alasan kita mulas setelah minum kopi.

Kafein yang terbawa oleh aliran darah berinteraksi dengan reseptor adenosin dan merangsang produksi serotonin, dopamin, dan nonadrenalin.

Nah, selain membuat kita jadi fokus dan mendorong proses berpikir jadi lebih efisien, ketiga senyawa ini ternyata bisa memperbaiki suasana hati.

2. Meningkatkan Ketajaman Memori

Masih menurut sebuah studi, kafein ternyata juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan ketajaman memori.

Secara alami, kafein dapat merangsang otak untuk mengingat hal yang mungkin dilupakan.

Kendati demikian, saat dikonsumsi terlalu banyak, kafein bisa juga menghasilkan ingatan yang tidak akurat.

Lalu, pada orang yang jarang minum kopi, peningkatan daya ingat akibat kafein di otak cenderung lebih sering terjadi.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Otak dan Saraf

Untuk diketahui, semakin lama, otak akan mengalami penurunan fungsi.

Demensia dan alzheimer adalah penyakit yang dapat menyerang otak yang dapat menyebabkan daya ingat dan kemampuan berpikir memburuk serta perubahan perilaku dalam menjalani kegiatan sehari-hari.(*)